Việc thực hiện các bài tập giãn cơ sau khi chạy bộ là rất quan trọng để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và giảm nguy cơ chấn thương. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua bước này hoặc không biết cách thực hiện đúng cách. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm…