Tác dụng của chạy bộ từ việc cải thiện sức khỏe tim mạch, đốt cháy calo và giảm cân, tăng cường khả năng hô hấp, đến cải thiện tâm trạng và tăng cường sức mạnh và độ bền cơ thể, chạy bộ có thể giúp bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh và cải…