Chạy bộ là một hoạt động tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nó cũng có thể gây ra một số tác hại nếu bạn không chú ý đến cách thực hiện và cảm nhận cơ thể của mình. Dưới đây là 5 tác hại của chạy bộ mà bạn nên biết. 1. Chấn thương khi…
Chạy bộ là một hoạt động tốt cho sức khỏe, giúp cải thiện khả năng hô hấp, tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, nhiều người khi tập luyện chạy bộ lại gặp phải đau chân, gây ảnh hưởng đến hoạt động thường ngày và hiệu suất tập luyện. Có…